बुखार एक सामान्य बीमारी है, जो आमतौर पर संक्रमण के कारण होता है और शरीर के तापमान को बढ़ा देता है। यदि आपको बुखार है और आप दवाओं से बचना चाहते हैं, तो यहां हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं ये 10 प्राकृतिक उपाय इस समस्या से छुटकारा दिलाने मेंआपकी मदद कर सकते हैं:
1. पर्याप्त पानी पीना
बुखार के समय में पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालता है और तापमान को कम करने में मदद करता है। गरम पानी, जीरा पानी, हर्बल चाय या शुद्धिकरण किया हुआ पानी पीने से आराम मिल सकता है।
2. आराम और पर्याप्त नींद
आपके शरीर की रोगप्रतिक्रिया को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त आराम और नींद लेना महत्वपूर्ण है।जिससे आप के शरीर को राहत मिलती है।
3. नींबू का रस
नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देता है। एक गिलास गरम पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से बुखार में आराम मिल सकता है।
4. अदरक का रस और शहद
अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से शरीर की गरमी कम हो सकती है और तापमान नियंत्रित हो सकता है।
5. तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियों के रस में एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए 5 से 7 तुलसी की पत्तियां चबाकर खा सकते हैं।
6. पानी में नमक और खट्टा
गरम पानी में थोड़ा सा नमक और खट्टा मिलाकर पीने से तापमान में त्वरित राहत मिल सकती है।
7. शीतल पदार्थों का सेवन
नारियल पानी, ताजा फल और सब्जियां बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये पदार्थ आपके शरीर को शीतलता प्रदान करते हैं और तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं।
8. विश्राम और आराम
आराम करना और अपने शरीर को आराम देना आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। आपके शरीर की रोगप्रतिक्रिया मजबूत हो सकती है और बुखार कम हो सकता है।
9. बढ़िया पौष्टिक आहार
पौष्टिक आहार लेने से आपके शरीर की ताकत बढ़ती है और रोगप्रतिक्रिया को सहायक बनाने में मदद करती है।
10. साबूदाना
साबूदाना आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकता है और बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।
कृपया ध्यान दें कि यह उपाय बुखार के उपचार के रूप में नहीं दिए जा रहे हैं और यदि बुखार बहुत ज्यादा बढ़ रहा है, तो आपको तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
स्रोत: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से है। अगर बुखार काफी तेजी से बढ़ रहा है तो चिकित्सा सलाह के बिना किसी भी घरेलू उपाय का प्रयोग न करें।
