जाने बाई करवट सोने के फायदे के सी शर्मा की कलम से

*अपनी बाईं ओर मुंह करके (बाएं पसवाड़े) सोने के फायदे- के सी शर्मा*

आयुर्वेद में इसे "वामकुक्षी" कहा जाता है।

1. खर्राटों को रोकता है।
2. बेहतर रक्त परिसंचरण में मदद करता है।
3. भोजन के बाद उचित पाचन में मदद करता है।
4. पीठ और गर्दन में दर्द होने वाले लोगों को राहत देता है।
5. विषाक्त पदार्थों, लिम्फ तरल पदार्थ (Lymph is a clear fluid that travels through your body's arteries, circulates through your tissues to cleanse them and keep ...) और कचरे को छानने और शुद्ध करने में मदद करता है।
6. गंभीर बीमारी को रोकता है क्योंकि संचित विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल दिया जाता है।
7. लिवर और किडनी बेहतर काम करते हैं।
8. मल त्याग को आसान करता है।
9. दिल पर कामकाज काम का बोझ कम करता है और उसे सुधारता है।
10. एसिडिटी और हार्टबर्न को रोकता है।
11. सुबह के समय थकान होने से रोकता है।
12. वसा आसानी से पच जाती है।
13. मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव।
14. यह पार्किंसंस और अल्जाइमर की शुरुआत में देरी करता है।
15.इसे आयुर्वेद के अनुसार सबसेअच्छी नींद की स्थिति भीमाना जाताहै।